HOT NEWS UPDATE: आज इस वीडियो और खबर में हम आपको एक ऐसी प्रॉब्लम के बारे में बताएंगे| जिससे ज्यादातर लोग परेशान रहते हैं, पेट का पूरी तरफ साफ़ ना हो पाना| इस खबर में हम आपको बताएंगे-

  • पूरी तरह पेट साफ़ करने के उपाय | Pet Saaf Karne Ke Upay In Hindi
  • सुबह गर्म पानी पिने के फायदे | Garm Pani Pine Ke Fayde
  • पूरी तरह पेट साफ़ होने के फायदे | Pet Saaf Hone Ke Fayde
  • पेट साफ़ ना होने से होने वाली बीमारियां | Pet Saaf Na Hone ke Nuksan

पूरी तरह पेट साफ़ करने के उपाय: 

  • लहसुन: खाने में लहसुन का सेवन जरूर करना चाहिए, क्योंकि यह मल को मुलायम कर आपकी आतों से आसानी से बाहर करने की क्षमता रखता है|
  • दही: पेट को साफ रखने के लिए जो लाभदायक बैक्‍टीरिया दही में होते हैं वही बैक्‍टीरिया दही में पाए जाते हैं| दही खाने से पेट में इस गुड बैक्‍टीरिया की संख्‍या बढ़ जाती है और यह आपके पेट को साफ रखते हैं|
  • अजवाइन पेट की समस्याओं के लिए रामबाण औषधी मानी जाती है| रात को सोते समय दो चम्मच अजवाइन को एक गिलास पानी में भिगो दें| सुबह इस अजवाइन के पानी को उबालकर आधा कर लें और छान कर पी जाइए| इससे पेट एकदम से साफ हो जाता है|

सुबह गर्म पानी पिने के फायदे: 

  • ज्यादातर पेट की बीमारिया दूषित पानी पिने से होती हैं| अगर आप सुबह गर्म गुनगुना पानी पीते हैं तो पानी शुद्ध भी हो जाता हैं| और यह आतों को भी खोल देता हैं और इससे पूरी तरह पेट साफ़ होने में मदद मिलती हैं|
  • गर्म पानी पिने से ब्लड सर्कुलेशन तेज होता हैं और इससे पेट की एसिडिटी भी ख़त्म हो जाती हैं|
  • गर्म पानी जैसे ही आपके पेट में जाता हैं यह पेट के किनारो पर जमा चिकनाई भी हटा देता हैं|

पूरी तरह पेट साफ़ होने के फायदे

  • पेट साफ़ होने के तो बहोत फायदे हैं| जैसे अगर आपका पेट साफ़ होगा तो आपको ताजगी और अच्छा फील होगा|
  • पेट साफ़ होने से आपकी स्किन भी चमकेगी और ग्लो करेगी|
  • पेट साफ़ रहने से कई  बीमारियां आपके आस पास भी नहीं आएगी|
  • पेट साफ होने से शरीर का ब्लड सर्कुलेशन अच्छा होगा| साथ ही आपका ब्लड भी साफ़ रहेगा|
  • पूरी तरह पेट साफ़ होने से आपके शरीर के इंटरनल पार्ट भी अच्छे से काम करेंगे|

पेट साफ़ ना होने से होने वाली बीमारियां

  • ज्यादातर लोगों को पेट साफ न होने की समस्या रहती है, जिससे दिनभर थकान, सिरदर्द, चिड़चिड़ापन, कब्ज, पेट में दर्द, अपच और न जाने कितनी बीमारियों से परेशान रहते हैं।
  • पेट अच्छी तरह साफ़ ना होने के कारण ज्यादातर लोगो को कब्ज की शिकायत रहती हैं|
  • पेट साफ़  नहीं होगा तो आपको बाहरी बीमारिया आसानी से चपेट में ले लेंगी| और अधिक जानने के लिए उपर दिखाई गयी वीडियो जरूर देखें|

वहीँ दूसरी वीडियो में देखें (कब्ज दूर करने के आसान उपाय)